天気予報で見る最高気温がまあまあ高くても
立冬を過ぎると風がとても冷たく感じて
ついにウールのコートを出しました。
それでも、１１月は雨が少なくてカラッとしていていいですね。
この時期厚手のニットやコートを引っ張り出してくしゃみをしまくっている。。。
鼻をかんでもかんでもまた出てくる・・・
アレルギーですね。
花粉＆ハウスダストアレルギーなんです。（検査済）
なので対策として毎日布団クリーナでベッドの掃除・・・
にゃんこもいるのでなおさらですね。
この毎日の症状、放っておくと皮膚が敏感になったり、
鼻の下の皮がむけたり頭痛があったりで
冷えとりしつつも相当キツイ毎日を過ごすことになりますが
冷えとりをしている手前薬は飲みたくない
というか常用はしたくないのでなるべく自然な方法で緩和出来たらと思い
今回サプリメントとハーブティーをとることにしました。
今回注目してるのは「ネトル」というイラクサ科の植物。
右がサプリメントで左はハーブティ（猫がすぐ映り込んでくる）
含まれているケルセチンには
アレルギー反応の初期段階となる抗体（IgE）の過剰な生成を抑制する働きがあるそうです。
そのため、花粉がつらい季節の体調維持の他、
気候の変化に敏感な方の体調をサポートしてくれるとのこと。
また、利尿作用や消炎作用などがあるようです。
口コミを見ても、くしゃみや鼻水の緩和になるというものが多かったため
期待してしばらく続けてみようと思っています。
pukka ハーブティ「cleanse」
イラクサとペパーミントの配合が多く、リコリス（甘草です）なども入っていて
ちょっと癖ありますが喉にも良いですし
イラクサのデトックス効果もあるそうなので、
アレルギーによる鼻水くしゃみ対策のサプリと合わせてしばらく飲んでみようと思っています。
まだ始めたばかりなのでどうなるのかはわからないのですが
とにかくナチュラルなものは漢方とかも、治る！とかではなく
ゆっくり続けて体質改善するものだと思いますので
また折を見て経過報告したいと思っています。
私の場合、日々の健康のベースは「冷えとり」ですが、
プラスα―で興味のあるものや季節ごとの自分の症状に合わせたものを
色々と自分の体で実験することで自分の体質を知っていくことが大切ですね。
生きている限り様々な毒の影響を受けますので、
冷えとり生活に特に終わりというものはなくて、
基本的にはただただ続けていくだけ。
それで「入ってきた悪いものをすぐ外に出せるめぐりの良いからだ」を目指しています。
ではでは！