こんにちは。
今日はこれから冷え取り健康法の実践を考えている方や
始めたばかりの方が疑問に思うことについて・・・
重ね履きする靴下の洗濯をどうすればいいのか？？
ということに関してです。
メールなどでも実際質問を受けたりしますし、自分自身も、冷え取り健康法を始めた当初は、
・靴下は１日履いたら毒を吸ってるから洗ったほうがいいのか
・洗う頻度はどのくらいか
・洗濯機で洗っていいのか
・１枚目はどうしてもシルクじゃないとだめなのか
と、不慣れなことに戸惑いや疑問がありました。
私は冷え取りに関してすべて理解している専門家ではありませんし、
どちらかというとお客様と一緒に頑張っている仲間というか、
そのような立場だと思っていますが、
進藤氏（冷え取り健康法を考案された方）の講義録で勉強したり、
冷え取り５年目ということでこれまでの経験から言えることがあります。
それは「基本的にはそんなに神経質に洗う必要はない」ということです。
具体的には、交換は５日～１週間くらい同じでいいのでは？
と思っています！
汗をかいて気持ち悪かったり匂い問題！がある場合は
１枚目のシルク５本指靴下だけ多めに持っておいて
１枚目のみ毎日交換するのもいいと思います。（私は大体この方法で）
もちろん、１日中履く方、寝るときや家にいるときだけ履く方、
穴がすぐ開いてしまう方など
１日に履いている時間も関係しますので一概には言えないのですが！
ちなみに進藤氏の講義録にあったものを抜粋すると
「はじめはよく破れましたが近頃は破れません。
シルク、綿、あるいはシルク、ウールと１０枚靴下を重ねていますが、
そのままの組み合わせで夜用と昼用と取り換えまして、
まだ１回も洗いもしなければ取り換えもしていない(３か月！）。
それでも破れていないし、匂わない・・・・・（続く）」
結論は、
そんなに堅く考えずに個人の判断でいいのだと思いました。
理由は、
その決まりを作って毎日たくさん洗濯して
イライラしたり続けられなくなったり、ということより
しっかり半身浴をして下半身を温めることのほうが１００倍大事だからです。
以上、
なぜシルクじゃないといけないのか？についてはまた後日書きたいと思います。ではまた！