おはようございます(´∀｀) ｵﾊヨ
最近美容室を変えてまだ数回しか行っていないため、いまいちなトーク展開ですが、
ああしますか、こうしますかと言われて
私はとくに悩まず、そうですね、やってみてください、とか言われるがままになっていたんですけれど
美容師さんに、「提案されたことにすべて はい というなんて、素直なんですね・・・」
と言われて嬉しかった（まあ、恥ずかしかった・・・）
いままで、色々とこだわりがあり、どちらかというと口うるさい方だと自分で思っていたため、
もしかして最近は、こころの冷えが緩和していろいろ受け入れられるようになったのかと、
良い解釈をしています。
ほんとうに、自分のことは自分ではわからないので、いろいろな視点で評価をしてもらうこと、
大切にしたいですし、
とにかくわからないことは最初から自己流でいかずにその道のプロに任せたり、
いうことを聞いてそれに忠実にやっていく「素直さ」が大切のように思います。
これから冷えとりを始める方も同じで、
やはり提唱者である元医師の進藤義晴先生の本をお読みになることをおススメしています。
せっかく始めるなら、効果が出たほうがいいし、
効果を出すには基本に忠実に行ったほうがいいからです。
といっても基本は簡単（？）
私にとっては、これで「万病が治る」というなら簡単だと思いました。
＜おさらい＞
・半身浴を毎日最低２０分（これだけでもからだの流れは変わる！）
・シルク５本指→綿５本指→シルク先丸→綿先丸
化学繊維の入っていない靴下を４枚重ね履きする。
（ちなみに私はＯＬ時代、夜寝る時しか履いていませんでしたがそれでも効果がでました。）
・食べ過ぎに注意すること
・自分の態度を見直すこと（こころの毒である傲慢・冷酷・利己・強欲：みんな持ってて当然！だけれど気を付ける）
↑一番難しいところ。
・頭寒足熱を心がけ、上半身にこんもり厚着をしないこと
以上、このくらいでしょうか・・・簡単でしょう。
これがバイブル的な本 全部書いてある
その他、進藤義晴先生のお嬢様の幸恵さんが書いている本なども
いくつか出ていて、とてもわかりやすく冷えとりを解説していますよ。
是非是非。non