みなさんこんにちは！
長いお休みもあり１週間ぶりの更新・・・
のんびり過ごしていましたが、地元に帰ると一人の時よりもずっと、
やらなければいけないことは多く（わんこの散歩その他家事など）
更にたくさん食べて半身浴はサボる、という、悪いスパイラルになっていました！
今日から仕事モードに切り替え、食事や冷え取り、びしっと、していきたいです。
食について（その他の生活も）、最近よく思うことがあります。
亡くなったおじいの生活ぶりは、今考えると「カラダとこころの健康そのもの」だったなあ、と。
・穀物をしっかり
・肉をあまり食べない
・葉物野菜を味噌汁で。（冷える野菜も、味噌や醤油で陽性になりますね！）
・納豆などの豆類でタンパク質を取る
・とにかく腹八分目（食べ過ぎは冷えの原因⇔冷えると食べたくなる）
・なるべく自給自足（いまは、自分の手で作ったものしか信用できない時代ですね・・）
・早寝
・動物愛護
・歌を陽気に歌う
・本当に怒るべき時しか怒らない
・私の部屋で勝手に寝てたり・・・（自由）
とか。まだまだありますが、食事の面は意識せずともマクロビティックなんですね～
すごい、すごすぎる！
欲を出さずに、ないものを欲しがらない。あるものに目を向ける。
私、ずっと一緒に暮らしてきて、２０代まではそのことに全く気が付かなかったのですね。
でもいま改めて思い返して、できることから修正していっても、まだまだ遅くはないみたいです！
冷え取り健康法、重ね履き靴下のことも、おじいは、きっと素晴らしい！と言ってくれるでしょう。
皆さんも、昔の人の知恵、考え、
めんどくさい、うるさい、と思わず、色々と取り入れてみるといいかもしれません。
おじいちゃんおばあちゃんに、良く生きるためのステキなヒントが隠されていますよ！
休み明け、新しい気持ちでがんばろ。
non♡