冷え性が原因で、仕事に集中ができなかったり、夜も寝付けなかったりすることもあると思います。そんな辛い冷えを改善するためにも、何か方法を見つけたいところです。日頃から冷え性対策をしておくことで、健康的な体作りをすることができます。
【冷え性の原因】
♥血液循環の悪化
貧血や低血圧の症状により、血液循環が悪化してしまいます。
♥女性ホルモンの乱れ女性ホルモンの分泌が乱れてしまうと血行の悪化を促進させることがあります。
♥自律神経の乱れストレスや室内外の温度差が激しいと、自律神経が乱れることがあります。
【冷え性対策の方法】
冷え性対策には以下のように様々な方法があります。
♥ストレッチ
ストレッチにより血液の循環を良くし、自律神経の乱れを改善します。足首回しなど、簡単なストレッチから行うといいでしょう。
♥ツボ押し冷え性に効果があるといわれているツボを刺激することで冷え性対策になります。
♥薬膳料理薬膳料理には生姜を使ったものが多いです。生姜は体を温める効果があることで知られている食材です。日常的に体を温める食品を摂取することで、冷え性対策につながります。
♥冷え取りグッズ冷え性対策の様々なグッズが販売されています。中でも今人気の冷えとり靴下は天然素材の靴下で、重ねて履くことにより、冷え性の対策になります。
冷え性でお悩みの方は、しっかり冷え性対策を行うことで、冷え性の悩みから解放されるのではないでしょうか。日頃から体質改善を行ない、さらに冷え取りグッズも併用されるといいかもしれません。
当通販店では、冷え性対策におすすめの冷えとり靴下を販売しております。シルクやオーガニックコットンなどの天然素材を使用しているので、興味をお持ちの方はご覧になって下さい。